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Ritmos circadianos

Ritmo circadiano

Mucho se ha hablado de la importancia de los ritmos circadianos, que son ciclos de 24 horas que dictan a nuestro cuerpo desde cuando tenemos sueño hasta cuando nuestras células están más activa.

Hoy os traigo un artículo que muestra la importancia de estos ciclos en el sistema digestivo y en su relación con la diabetes.

Particularmente creo que es muy importante conocer tu cuerpo y adaptar un ritmo de las comidas, la hora en la que prácticas tu deporte favorito, el momento de la reflexión, etc. Ese control ayuda sobremanera en el control y seguimiento de la diabetes.

Pincha en el siguiente link para leer la noticia: Comer después de las 18:00h aumentaría el riesgo de obesidad y diabetes tipo 2